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今天小红来为大家带来的是乳酸堆积怎么快速恢复，乳酸堆积怎么恢复最快，让我们一起往下看看吧！
1、继续跑步。
2、过几天后自己会好的。
3、乳酸的代谢有个过程乳酸是身体在运动和保持正常体温时产生的废弃物，过多的乳酸堆积,会造成细胞无法顺利摄入营养和氧气,血液循环不畅,血液呈偏酸性。
4、按摩，热水泡，低强度的走,或慢跑，特别是大强度运动后，要做有氧运动如慢跑使乳酸的转运和代谢。
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关键词：
乳酸堆积怎么快速恢复（乳酸堆积怎么恢复最快）
2023-08-27 16:46:06
来源：互联网
